Exercícios e brincadeiras tornam o isolamento mais divertido!

Vamos torna essa quarentena mais divertida , e praticar alguns exercícios, em qualquer espaço  vago com toda a  família, a atividade física libera hormônios que ajudam a diminuir a ansiedade e o estresse. Então ta esperando o quê , borá la? 

  

 

Dica 1: ANDAR DE BICICLETA

Andar de bicicleta e um exercício bem saudável, divertido e que pode ser praticado com toda nossa família. 

 

Dica 2: Jogar Bola

É um esporte divertido, e que todos amam, e da para fazer muitas brincadeira  e queima  muitas calorias e da pra brincar com toda a família .

 Dica 3: Caminhar e Corre ao ar livre 

Caminhar e um exercício  que faz muito bem a saúde e tem muitos benefícios ,  aproveite o momento  também, para conversar um assunto que todos possam participar, gerando maior integração entre a família.